• 슬로우 라이프 웰니스 프로그램 빠름에서 벗어나 천천히 걷고 느끼며 마음 안정과 심리적 여유 회복

• 자연 기반 체험 농장 방문 슬로우파머 농장에서 지속가능한 농사 방식과 로컬 힐링 문화를 체험

• 숲속 트레킹 프로그램 무리하지 않는 난이도의 숲길 산책, 자연 호흡과 명상 안내

• 셀프 명상 & 휴식 시간 명상의 포인트에서 자연을 바라보며 각자의 호흡과 시간을 즐기는 프로그램

• 로컬푸드 건강식 점심 정성 가득한 산채음식 제공, 지역 재료를 활용한 영양식

• 산마늘 페스토 만들기 체험 자연 재료로 직접 만들고 가져갈 수 있는 로컬 푸드 체험

-편안하고 여유로운 일정 운영 시간에 쫓기지 않는 구성, 힐링 중심 프로그램

-출발지 선택 가능 (부산/충주) 누구나 편하게 참여 가능한 이동 동선 제공

본 프로그램은 충북 충주에서 진행되는 ‘슬로우 웰니스’ 컨셉의 하루 체험 여행입니다. 부산에서 출발 후 충주KTX역에서 추가 합류할 수 있어 접근성이 뛰어나며, 바쁜 일상에서 잠시 벗어나 자연 속에서 차분히 나를 돌보는 시간을 제공합니다.

첫 일정은 슬로우파머 농장에서 시작됩니다. 자연과 함께하는 공간에서 오리엔테이션을 통해 슬로우 라이프 철학을 배우고, 이어지는 숲속 트레킹 프로그램을 통해 시원한 숲길을 따라 천천히 걷습니다. 전문 안내 또는 셀프 워크 방식으로 자연의 소리를 듣고 산책하며 몸과 마음을 이완합니다.

점심은 건강하고 담백한 산채음식으로 제공됩니다. 자연 속에서 제철 재료와 로컬 식재료를 활용한 식사를 통해 몸을 가볍게 하고 영양을 보충합니다.

식사 후에는 숲속 명상 포인트에서 자유롭게 머물며, 자연을 바라보고 호흡하며 나의 리듬을 되찾는 명상 타임이 주어집니다. 이후 다시 슬로우파머 농장으로 이동해 신선한 지역 재료를 활용한 산마늘 페스토 만들기 체험을 진행합니다. 직접 만든 페스토는 여행의 힐링 기억을 담아 가져갈 수 있는 특별한 기념품이 됩니다.

본 프로그램은 빠른 속도에 익숙한 현대인이 ‘천천히 사는 법’을 몸으로 느끼고 회복할 수 있도록 설계된 웰니스 일정입니다. 자연과 함께하는 하루가 깊은 쉼과 충만함을 선사합니다.

집합시간&장소 06:30 부산역 지하철역 4번 출구 10:00 충주KTX역 택시승강장 CU편의점 앞

<일정표> 06:30 부산역 지하철역 4번출구 앞집결 (1차 집결지) 10:00 충주KTX역 택시승강장 CU편의점 앞 (2차 집결지) 10:30 슬로우파머 / 시설소개 오리엔테이션 11:00 슬로우파머 / 숲속 트래킹 12:30 점심식사 - 산채음식 13:30 슬로우파머 / 명상포인트 자유명상 14:00 슬로우파머 / 산마늘 페스토 만들기 체험 15:30 프로그램 종료 후 복귀

<기대 포인트>

• 슬로우파머 체험 농장 방문
• 자연 속 숲 트레킹 & 명상 포인트 휴식
• 지역 재료 산채 정식 점심
• 산마늘 페스토 직접 만들기
• 부산/충주 집결 선택
• 마음의 속도를 늦추는 치유의 하루